Mittel
45 min Hiking Bootcamp: Standing Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hiking Bootcamp Standing Core, an intermediate level, low impact bootcamp class. This full-body workout alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. Targeting your calves, hamstrings, and glutes, this class is designed to enhance your endurance and power. Enjoy a pop music playlist as you work through the session. Get ready for a dynamic and engaging workout experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Usher, Nelly, Ciara
Wiedergabeliste
Jumpin', Jumpin'
Destiny's ChildBe Without You (Kendu Mix)
Mary J. BligeLike a Boy
Ciara
Wiedergabeliste
Jumpin', Jumpin'
Destiny's ChildBe Without You (Kendu Mix)
Mary J. BligeLike a Boy
CiaraI Got 5 On It (feat. Michael Marshall)
Luniz, Michael Marshall
Kursplan
Hiking Warm-up
3 BewegungenHiking
9 BewegungenCore
32 BewegungenHiking
8 BewegungenCore
37 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
18%