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45 min Hiking Bootcamp: Standing Core

Mittel

45 min Hiking Bootcamp: Standing Core

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Laufen

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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hiking Bootcamp Standing Core, a low impact bootcamp designed to work your entire body. This intermediate-level class alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. You'll target muscles such as your hamstrings, calves, and glutes. The workout is set to electronic music, keeping you motivated throughout. This class is perfect for those looking to improve their confidence, endurance, and power.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Justin Timberlake, Alicia Keys, RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • The 20/20 Experience (Deluxe Version)

    Let the Groove Get In

    Justin Timberlake
  • Love Tonight (David Guetta Remix)

    Love Tonight (David Guetta Remix Edit)

    Shouse, David Guetta
  • (It Happens) Sometimes

    (It Happens) Sometimes

    Jack Back

Wiedergabeliste

  • The 20/20 Experience (Deluxe Version)

    Let the Groove Get In

    Justin Timberlake
  • Love Tonight (David Guetta Remix)

    Love Tonight (David Guetta Remix Edit)

    Shouse, David Guetta
  • (It Happens) Sometimes

    (It Happens) Sometimes

    Jack Back
  • Get Up Offa That Thing (DJ Numark Remix)

    Get Up Offa That Thing (DJ Numark Remix)

    James Brown

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Hiking

    7 Bewegungen

    6 min

  • core

    Core

    20 Bewegungen

    10 min

  • walking

    Hiking

    4 Bewegungen

    10 min

  • core

    Core

    28 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

19%