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45 min Hiking Bootcamp: Standing Core

Mittel

45 min Hiking Bootcamp: Standing Core

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

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Join Rebecca Kennedy for 45 min Hiking Bootcamp Standing Core, an intermediate-level low impact bootcamp. This class alternates steep hiking intervals on the Tread with strength training on the floor. You'll work your hamstrings, calves, and glutes throughout the workout. Rebecca's guidance will help boost your confidence, endurance, and strength. Get ready for a full-body workout that keeps you moving and engaged.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Justin Timberlake, Alicia Keys, RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • The 20/20 Experience (Deluxe Version)

    Let the Groove Get In

    Justin Timberlake
  • Love Tonight (David Guetta Remix)

    Love Tonight (David Guetta Remix Edit)

    Shouse, David Guetta
  • (It Happens) Sometimes

    (It Happens) Sometimes

    Jack Back

Wiedergabeliste

  • The 20/20 Experience (Deluxe Version)

    Let the Groove Get In

    Justin Timberlake
  • Love Tonight (David Guetta Remix)

    Love Tonight (David Guetta Remix Edit)

    Shouse, David Guetta
  • (It Happens) Sometimes

    (It Happens) Sometimes

    Jack Back
  • Get Up Offa That Thing (DJ Numark Remix)

    Get Up Offa That Thing (DJ Numark Remix)

    James Brown

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Hiking

    7 Bewegungen

    6 min

  • core

    Core

    20 Bewegungen

    10 min

  • walking

    Hiking

    4 Bewegungen

    10 min

  • core

    Core

    28 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

19%