Mittel
45 min Hiking Bootcamp: Standing Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hiking Bootcamp Standing Core, an intermediate-level, low impact bootcamp. This full-body workout alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. The class focuses on working the hamstrings, calves, and glutes. Set to pop music, this bootcamp is designed to improve your confidence, endurance, and power. Get ready for a challenging and efficient workout with Rebecca.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Madonna, Missy Elliott, Janet Jackson, TLC
Wiedergabeliste
Escapade
Janet JacksonCreep (Radio Edit)
TLCToo Close (Radio Edit)
The Next, Next
Wiedergabeliste
Escapade
Janet JacksonCreep (Radio Edit)
TLCToo Close (Radio Edit)
The Next, NextPony (Jump On It) (Radio Mix) (feat. Ginuwine)
Tough Love, Ginuwine
Kursplan
Hiking Warm-up
3 BewegungenHiking
3 BewegungenCore
17 BewegungenHiking
8 BewegungenCore
26 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
27%