Mittel
45 min Hiking Bootcamp: Standing Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hiking Bootcamp Standing Core, an intermediate-level class designed to challenge and strengthen your body. This low impact bootcamp alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor, targeting your calves, hamstrings, and core. Set to a hip-hop/rap soundtrack, this class will keep you motivated throughout the 45 minutes duration. With no running required, it's an efficient way to build confidence, endurance, and power. Get ready to push your limits and achieve your fitness goals with Rebecca's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, Britney Spears, Alicia Keys
Wiedergabeliste
adore u
Fred again.., Obongjayar
Down With Me (Hako Remix)
lau.ra, Dope Earth Alien
Let Me Go (Cerrone Remix)
Duke Dumont, RY X
Wiedergabeliste
adore u
Fred again.., ObongjayarDown With Me (Hako Remix)
lau.ra, Dope Earth AlienLet Me Go (Cerrone Remix)
Duke Dumont, RY X
Shattered Glass
Britney Spears
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Walking
8 Bewegungen
Full Body
33 BewegungenWalking
9 BewegungenFull Body
39 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
23%