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45 min Hiking Bootcamp: Standing Core

Mittel

45 min Hiking Bootcamp: Standing Core

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hiking Bootcamp Standing Core, an intermediate-level, low impact bootcamp designed to challenge you. This class alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor, focusing on your calves, hamstrings, and core. With a mix of pop music to keep you motivated, this full-body workout will help improve your confidence, endurance, and power. Rebecca's guidance ensures you get the most out of each segment, making it an efficient and engaging session. Get ready to elevate your fitness with this dynamic bootcamp experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Ariana Grande, Dua Lipa, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Here Comes the Rain Again

    Eurythmics, Annie Lennox, Dave Stewart
  • COPYCAT (Sofi Tukker Remix)

    COPYCAT (Sofi Tukker Remix)

    Billie Eilish, Sofi Tukker
  • Old Friend (MK Remix)

    Old Friend (MK Remix) [Edit]

    Elderbrook, MK

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits

    Here Comes the Rain Again

    Eurythmics, Annie Lennox, Dave Stewart
  • COPYCAT (Sofi Tukker Remix)

    COPYCAT (Sofi Tukker Remix)

    Billie Eilish, Sofi Tukker
  • Old Friend (MK Remix)

    Old Friend (MK Remix) [Edit]

    Elderbrook, MK
  • Get It On...Tonite

    Get It On Tonite (Album Version)

    Montell Jordan

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • walking

    Hiking

    5 Bewegungen

    7 min

  • core

    Core

    33 Bewegungen

    11 min

  • walking

    Hiking

    16 Bewegungen

    11 min

  • core

    Core

    23 Bewegungen

    11 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

25%