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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 45 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session will have you alternating between bursts of effort and active recovery while running on the Tread. The workout focuses on your calves, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of electronic music as you push through each segment. This class is perfect for those looking to challenge their running capabilities.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Coldplay, Avicii, Missy Elliott, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • These Remixes Are Fire TOO

    Goodies

    Dillon Francis
  • Move Ya Body

    Move Ya Body

    Kevin McKay
  • Let Me Think About It (Celebration Mix)

    Let Me Think About It (Celebration Mix)

    Ida Corr, Fedde Le Grand

Wiedergabeliste

  • These Remixes Are Fire TOO

    Goodies

    Dillon Francis
  • Move Ya Body

    Move Ya Body

    Kevin McKay
  • Let Me Think About It (Celebration Mix)

    Let Me Think About It (Celebration Mix)

    Ida Corr, Fedde Le Grand
  • Dig Deep

    Dig Deep

    Low Steppa, Saison

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%