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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 45 min Intervals Run and work on increasing your strength and endurance. In this intervals running class, you will experience bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The music genre for this class is electronic, keeping you motivated throughout. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and improve your running performance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Gorgon City, AC/DC, Camila Cabello, Macklemore & Ryan Lewis

Wiedergabeliste

  • Dark Days (Remixes)

    Dark Days (Sofi Tukker Remix)

    Local Natives, Sofi Tukker
  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Don't Go Yet (Major Lazer Dub)

    Don't Go Yet (Major Lazer Dub)

    Camila Cabello

Wiedergabeliste

  • Dark Days (Remixes)

    Dark Days (Sofi Tukker Remix)

    Local Natives, Sofi Tukker
  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Don't Go Yet (Major Lazer Dub)

    Don't Go Yet (Major Lazer Dub)

    Camila Cabello
  • Anthem Of The Peaceful Army

    Lover, Leaver (Taker, Believer)

    Greta Van Fleet

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    35 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%