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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 45 min Intervals Run, designed to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a hip-hop/rap music playlist to keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself with this engaging workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Rick Ross, Sean Paul, Cardi B

Wiedergabeliste

  • How To Be A Human Being

    Life Itself

    Glass Animals
  • Feel It (feat. T-Pain, Sean Paul, Flo Rida & Pitbull)

    Feel It ((Explicit)) (feat. T-Pain, Sean Paul, Flo Rida & Pitbull)

    DJ Felli Fel, T-Pain, Sean Paul, Flo Rida, Pitbull
  • Best Friend (The Remixes) (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    The Knocks, Sofi Tukker, NERVO, ALISA UENO, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • How To Be A Human Being

    Life Itself

    Glass Animals
  • Feel It (feat. T-Pain, Sean Paul, Flo Rida & Pitbull)

    Feel It ((Explicit)) (feat. T-Pain, Sean Paul, Flo Rida & Pitbull)

    DJ Felli Fel, T-Pain, Sean Paul, Flo Rida, Pitbull
  • Best Friend (The Remixes) (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

    The Knocks, Sofi Tukker, NERVO, ALISA UENO, SOFI TUKKER
  • Love For Love (Illyus & Barrientos Remix)

    Love For Love (Illyus & Barrientos Remix)

    71 Digits, Robin S

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    35 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%