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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Join Olivia Amato for the 45 min Intervals Run and boost your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. Set to an electronic music genre, the class is designed to keep you motivated. You will work on your calves, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself and improve your running performance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Beyoncé, Justin Bieber, Coldplay

Wiedergabeliste

  • Fijación Oral, Vol. 1

    La Tortura (Shaketon Remix) (feat. Alejandro Sanz)

    Shakira, Alejandro Sanz
  • 2000s XL

    Lady Marmalade

    Mya, Christina Aguilera, Lil' Kim, P!NK
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve

Wiedergabeliste

  • Fijación Oral, Vol. 1

    La Tortura (Shaketon Remix) (feat. Alejandro Sanz)

    Shakira, Alejandro Sanz
  • 2000s XL

    Lady Marmalade

    Mya, Christina Aguilera, Lil' Kim, P!NK
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve
  • Deja Vu (feat. Jay-Z)

    Deja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)

    Beyoncé, Jay-Z

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    21 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%