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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 45 min Intervals Run and boost your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, all while running on the Tread. You'll work your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy electronic music that will keep you motivated and energized. This class is designed to challenge and improve your running performance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, The Weeknd, Swedish House Mafia, Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • Believe Me Now?

    Side Effects

    Becky Hill, Lewis Thompson
  • Radio

    Radio

    Sigala, MNEK
  • Running Up That Hill (A Deal With God) (Nerds At Raves Remix) (feat. Jamie-Lee)

    Running Up That Hill (A Deal With God) (Nerds At Raves Remix) (feat. Jamie-Lee)

    Charming Horses, Alivo, Jamie-Lee

Wiedergabeliste

  • Believe Me Now?

    Side Effects

    Becky Hill, Lewis Thompson
  • Radio

    Radio

    Sigala, MNEK
  • Running Up That Hill (A Deal With God) (Nerds At Raves Remix) (feat. Jamie-Lee)

    Running Up That Hill (A Deal With God) (Nerds At Raves Remix) (feat. Jamie-Lee)

    Charming Horses, Alivo, Jamie-Lee
  • Owner of a Lonely Heart (Back2Back Remix)

    Owner of a Lonely Heart (Back2Back Remix) [Radio Edit]

    Yes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%