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45 min Marathon Race Prep

45 min Marathon Race Prep

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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45 min Marathon Race Prep is designed to help you get ready to crush your goals. Led by Susie Chan, this endurance class will teach you how to pace yourself and push through to the finish line. You will work on muscles such as hamstrings, calves, and quads. The class features electronic music to keep you motivated. Join Susie Chan for this 45 minutes session and prepare for your marathon.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Zara Larsson, Robin Schulz, Sigala, Joel Corry

Wiedergabeliste

  • Actual Life (April 14 - December 17 2020)

    Marea (we've lost dancing)

    Fred again.., The Blessed Madonna
  • Sugar

    Sugar (feat. Francesco Yates)

    Robin Schulz, Francesco Yates
  • Lose Your Head (CamelPhat Remix)

    Lose Your Head (CamelPhat Remix)

    London Grammar

Wiedergabeliste

  • Actual Life (April 14 - December 17 2020)

    Marea (we've lost dancing)

    Fred again.., The Blessed Madonna
  • Sugar

    Sugar (feat. Francesco Yates)

    Robin Schulz, Francesco Yates
  • Lose Your Head (CamelPhat Remix)

    Lose Your Head (CamelPhat Remix)

    London Grammar
  • Risky Business

    Risky Business

    ZHU

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%