45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 45 min Progression Run, designed to steadily increase your speed over the course of the run. This endurance class focuses on building your stamina and pushing your limits. Throughout the session, you will work your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Accompanied by alternative music, this class will keep you motivated from start to finish. Discover your ability to run through fatigue and finish stronger than you started.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ed Sheeran, Bruno Mars, Fall Out Boy, The Black Keys
Wiedergabeliste
Council Skies
Noel Gallagher's High Flying BirdsONE MORE TIME
blink-182BLOW
Ed Sheeran, Chris Stapleton, Bruno Mars
Wiedergabeliste
Council Skies
Noel Gallagher's High Flying BirdsONE MORE TIME
blink-182BLOW
Ed Sheeran, Chris Stapleton, Bruno MarsDISCIPLE
The Warning
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%