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45 min Progression Run

45 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for a 45 min Progression Run designed to steadily increase your speed over the course of the session. This endurance class will help you finish faster than you started, building your confidence as you discover your ability to run through fatigue. The focus will be on working your hamstrings, quads, and glutes. Enjoy an energetic session accompanied by electronic music to keep you motivated. Lace up and get ready to push your limits with Becs Gentry!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Taylor Swift, Marshmello, Sub Focus, Fred again..

Wiedergabeliste

  • The Cruelest Summer

    Cruel Summer (LP Giobbi Remix)

    Taylor Swift, LP Giobbi
  • adore u

    adore u

    Fred again.., Obongjayar
  • Water

    Water

    Tyla, Marshmello

Wiedergabeliste

  • The Cruelest Summer

    Cruel Summer (LP Giobbi Remix)

    Taylor Swift, LP Giobbi
  • adore u

    adore u

    Fred again.., Obongjayar
  • Water

    Water

    Tyla, Marshmello
  • Parts of Life

    Part One

    Paul Kalkbrenner

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%