45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 45 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run. This class focuses on building your stamina by working your hamstrings, quads, and calves. As you progress, you'll find yourself finishing faster than you started. The music genre for this class is electronic, adding an energetic vibe to your workout. Challenge yourself with this structured run and see how far you can go.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Billie Eilish, Alesso, Sylvan Esso, RuPaul
Wiedergabeliste
Hey Mami (Rick Wade Remix)
Sylvan EssoLLTB (feat. Wet)
Jam City, WetHypnotize
Alesso
Wiedergabeliste
Hey Mami (Rick Wade Remix)
Sylvan EssoLLTB (feat. Wet)
Jam City, WetHypnotize
AlessoYour Skin
Elkka
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%