45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Ed Sheeran, The Weeknd, Sean Paul
Wiedergabeliste
What I Like About You (Album Version)
The RomanticsLegs (2008 Remaster)
ZZ TopTake My Breath (Alternate World / Single Version)
The Weeknd
Wiedergabeliste
What I Like About You (Album Version)
The RomanticsLegs (2008 Remaster)
ZZ TopTake My Breath (Alternate World / Single Version)
The WeekndIndestructible
Robyn
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%