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45 min Progression Run

45 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 45 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run. This session will help you finish faster than you started, building your confidence as you discover your ability to run through fatigue. The class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the beats of electronic music as you push through each segment. This class is perfect for those looking to improve their running endurance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Tiësto, Steve Aoki, Duke Dumont

Wiedergabeliste

  • 3D (feat. Jack Harlow)

    3D (Alternate Ver.)

    Jung Kook
  • Paranoia

    Paranoia

    Steve Aoki, Danna Paola
  • Angel Eyes

    Angel Eyes

    ÁSDÍS

Wiedergabeliste

  • 3D (feat. Jack Harlow)

    3D (Alternate Ver.)

    Jung Kook
  • Paranoia

    Paranoia

    Steve Aoki, Danna Paola
  • Angel Eyes

    Angel Eyes

    ÁSDÍS
  • Another Song To Myself

    Another Song To Myself

    Picture This, AVAION

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%