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45 min Progression Run

45 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 45 min Progression Run, an endurance class designed to help you steadily increase your speed over the course of the run. In this session, you will start at a comfortable pace and gradually push yourself to finish faster than you started. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic atmosphere with electronic music to keep you motivated throughout. This class is perfect for those looking to challenge their endurance and improve their running performance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Britney Spears, Ed Sheeran, Rudimental

Wiedergabeliste

  • From The Fires

    Safari Song

    Greta Van Fleet
  • Joyride

    No Drama (feat. Offset)

    Tinashe, Offset
  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK

Wiedergabeliste

  • From The Fires

    Safari Song

    Greta Van Fleet
  • Joyride

    No Drama (feat. Offset)

    Tinashe, Offset
  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK
  • Another

    Another

    Clyde P, Tim Baresko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%