45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 45 min Progression Run, an endurance class designed to help you steadily increase your speed over the course of the run. In this session, you will start at a comfortable pace and gradually push yourself to finish faster than you started. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic atmosphere with electronic music to keep you motivated throughout. This class is perfect for those looking to challenge their endurance and improve their running performance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Britney Spears, Ed Sheeran, Rudimental
Wiedergabeliste
Safari Song
Greta Van FleetNo Drama (feat. Offset)
Tinashe, OffsetTRUSTFALL
P!NK
Wiedergabeliste
Safari Song
Greta Van FleetNo Drama (feat. Offset)
Tinashe, OffsetTRUSTFALL
P!NKAnother
Clyde P, Tim Baresko
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%