45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 45 min Progression Run, an endurance class that will have you steadily increasing your speed over the course of the run. You'll start at a comfortable pace and gradually pick up the speed, finishing stronger than you began. This class focuses on working your calves, hamstrings, and quads, making it a comprehensive lower body workout. Set to alternative music, this session will keep you motivated and engaged. Get ready to challenge yourself and see how far you can push your limits.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Swedish House Mafia, Florence + The Machine, Florence + The Machine, The Prodigy
Wiedergabeliste
Tonight's Today
Jack PeñateBlue Moon Rising
Noel Gallagher's High Flying BirdsLittle Bit of Love (Madism Remix)
Tom Grennan
Wiedergabeliste
Tonight's Today
Jack PeñateBlue Moon Rising
Noel Gallagher's High Flying BirdsLittle Bit of Love (Madism Remix)
Tom GrennanDreaming
Sarpa Salpa
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%