45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Calvin Harris, Justin Timberlake, Usher
Wiedergabeliste
Can I Have It Like That (Album Version (Edited)) (feat. Gwen Stefani)
Pharrell, Gwen StefaniLet The Music Play
Mambo BrothersDancing On My Own (Radio Edit)
Robyn
Wiedergabeliste
Can I Have It Like That (Album Version (Edited)) (feat. Gwen Stefani)
Pharrell, Gwen StefaniLet The Music Play
Mambo BrothersDancing On My Own (Radio Edit)
RobynBurning
EVAN GIIA, Gorgon City
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%