45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 45 min Progression Run, where you will steadily increase your speed over the course of this endurance run, finishing faster than you started. This class focuses on building your endurance with a structured progression in pace. The electronic music genre will keep you motivated throughout the session. You'll work on muscles such as hamstrings, calves, and quads. Get ready for a solid workout that challenges your running stamina.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
3LAU, OTIOT, Wiz Khalifa, A$AP Ferg
Wiedergabeliste
Walk Away (3LAU Deep Mix) (feat. Luna Aura)
3LAU, Luna AuraTransformation
RudyNo Good Without You (Club Mix)
Jack Garratt
Wiedergabeliste
Walk Away (3LAU Deep Mix) (feat. Luna Aura)
3LAU, Luna AuraTransformation
RudyNo Good Without You (Club Mix)
Jack GarrattCould Be You (feat. Danny Dearden) (feat. Danny Dearden)
Michael Calfan, Danny Dearden
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%