45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Während diesem steigerndem Lauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
3LAU, OTIOT, Wiz Khalifa, A$AP Ferg
Wiedergabeliste
Walk Away (3LAU Deep Mix) (feat. Luna Aura)
3LAU, Luna AuraTransformation
RudyNo Good Without You (Club Mix)
Jack Garratt
Wiedergabeliste
Walk Away (3LAU Deep Mix) (feat. Luna Aura)
3LAU, Luna AuraTransformation
RudyNo Good Without You (Club Mix)
Jack GarrattCould Be You (feat. Danny Dearden) (feat. Danny Dearden)
Michael Calfan, Danny Dearden
Kursplan
Warm-up
10 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%