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45 min Progression Run

45 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 45 min Progression Run. This endurance class will have you steadily increasing your speed over the course of the run, finishing faster than you started. You'll work your hamstrings, calves, and quads as you progress. Enjoy an energizing electronic music playlist to keep you motivated throughout. Get ready to challenge yourself and improve your running speed.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Joel Corry, David Guetta, Dua Lipa, Sam Smith

Wiedergabeliste

  • Roses (Imanbek Remix)

    Roses (Imanbek Remix)

    SAINt JHN, Imanbek
  • music

    BED

    Joel Corry, RAYE, David Guetta
  • Whistle (Robin Schulz Remix)

    Whistle (Robin Schulz Remix)

    Jax Jones, Calum Scott, Robin Schulz

Wiedergabeliste

  • Roses (Imanbek Remix)

    Roses (Imanbek Remix)

    SAINt JHN, Imanbek
  • music

    BED

    Joel Corry, RAYE, David Guetta
  • Whistle (Robin Schulz Remix)

    Whistle (Robin Schulz Remix)

    Jax Jones, Calum Scott, Robin Schulz
  • Compliance (Purple Disco Machine Remix)

    Compliance (Purple Disco Machine Remix) [Edit]

    Muse

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    35 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%