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45 min Tempo Run

45 min Tempo Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 45 min Tempo Run, a speed running class designed to enhance your fitness and cardiovascular strength. This session focuses on helping you run longer and further at a comfortably hard pace. The class will target your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the motivating beats of electronic music as you push through the run. Lace up and get ready to challenge yourself with this invigorating tempo run.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

ODESZA, SOFI TUKKER, Chase & Status, The Temper Trap

Wiedergabeliste

  • All Stand Together

    Questions

    Lost Frequencies, James Arthur
  • DONDE QUIERO ESTAR

    WANDA

    Quevedo
  • I See You

    On Hold

    The xx

Wiedergabeliste

  • All Stand Together

    Questions

    Lost Frequencies, James Arthur
  • DONDE QUIERO ESTAR

    WANDA

    Quevedo
  • I See You

    On Hold

    The xx
  • Sweet Disposition (Cristoph Remix)

    Sweet Disposition (Cristoph Remix Edit)

    The Temper Trap

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%