45 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 45 min Tempo Run, a speed running class designed to enhance your fitness and cardiovascular strength. This session focuses on helping you run longer and further at a comfortably hard pace. The class will target your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the motivating beats of electronic music as you push through the run. Lace up and get ready to challenge yourself with this invigorating tempo run.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
ODESZA, SOFI TUKKER, Chase & Status, The Temper Trap
Wiedergabeliste
Questions
Lost Frequencies, James ArthurWANDA
QuevedoOn Hold
The xx
Wiedergabeliste
Questions
Lost Frequencies, James ArthurWANDA
QuevedoOn Hold
The xxSweet Disposition (Cristoph Remix Edit)
The Temper Trap
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%