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45 min Tempo Run

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45 min Tempo Run

45 min Tempo Run

Erstmals ausgestrahlt am 24/1/24

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 45 min Tempo Run, a speed running class designed to boost your fitness and cardiovascular strength. This class will help you run longer and further at a comfortably hard pace. During the session, you will work on your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an energetic playlist featuring pop music to keep you motivated throughout the run. Get ready to challenge yourself and improve your running performance with expert guidance from Matt Wilpers.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Skrillex, Taylor Swift, The Black Eyed Peas

Wiedergabeliste

  • DROPPED OUTTA COLLEGE

    BEEN HERE BEFORE

    24kGoldn
  • Bun Up the Dance

    Bun Up the Dance

    Dillon Francis, Skrillex
  • Celebration: A Musical Journey

    Mas Que Nada (feat. The Black Eyed Peas)

    Sergio Mendes, The Black Eyed Peas
  • Trapt

    Echo (Album Version)

    Trapt
  • STAR WALKIN' (League of Legends Worlds Anthem)

    STAR WALKIN' (League of Legends Worlds Anthem)

    Lil Nas X
  • Big Dipper (feat. Luciana)

    Big Dipper (feat. Luciana)

    The Cataracs, Luciana
  • Case Of The Ex (feat. Mya Francis)

    Case Of The Ex (feat. Mya Francis)

    Jack Back, N.F.I, David Guetta, Mya Francis
  • A Brand New Day (BTS World Original Soundtrack)

    A Brand New Day (BTS World Original Soundtrack)

    BTS, Zara Larsson
  • Sittin' Fat Down South

    Wanna Be A Baller (Album Version (Edited))

    Lil' Troy
  • What Makes You Country

    Light It Up

    Luke Bryan
  • Lord

    Lord

    Ferreck Dawn, René Amesz, Rene Amesz
  • TO THE MOON (Drill Remix) (feat. Fivio Foreign, Russ Millions & Sam Tompkins)

    TO THE MOON (Drill Remix) (feat. Fivio Foreign, Russ Millions & Sam Tompkins)

    Jnr Choi, M24, G Herbo, Fivio Foreign, Russ Millions, Sam Tompkins, JNR CHOI
  • The Best That I Could Do 1978 - 1988

    Pink Houses

    John Mellencamp

Wiedergabeliste

  • DROPPED OUTTA COLLEGE

    BEEN HERE BEFORE

    24kGoldn
  • Bun Up the Dance

    Bun Up the Dance

    Dillon Francis, Skrillex
  • Celebration: A Musical Journey

    Mas Que Nada (feat. The Black Eyed Peas)

    Sergio Mendes, The Black Eyed Peas
  • Trapt

    Echo (Album Version)

    Trapt
  • STAR WALKIN' (League of Legends Worlds Anthem)

    STAR WALKIN' (League of Legends Worlds Anthem)

    Lil Nas X
  • Big Dipper (feat. Luciana)

    Big Dipper (feat. Luciana)

    The Cataracs, Luciana
  • Case Of The Ex (feat. Mya Francis)

    Case Of The Ex (feat. Mya Francis)

    Jack Back, N.F.I, David Guetta, Mya Francis
  • A Brand New Day (BTS World Original Soundtrack)

    A Brand New Day (BTS World Original Soundtrack)

    BTS, Zara Larsson
  • Sittin' Fat Down South

    Wanna Be A Baller (Album Version (Edited))

    Lil' Troy
  • What Makes You Country

    Light It Up

    Luke Bryan
  • Lord

    Lord

    Ferreck Dawn, René Amesz, Rene Amesz
  • TO THE MOON (Drill Remix) (feat. Fivio Foreign, Russ Millions & Sam Tompkins)

    TO THE MOON (Drill Remix) (feat. Fivio Foreign, Russ Millions & Sam Tompkins)

    Jnr Choi, M24, G Herbo, Fivio Foreign, Russ Millions, Sam Tompkins, JNR CHOI
  • The Best That I Could Do 1978 - 1988

    Pink Houses

    John Mellencamp

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    34 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

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