45 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 45 min Tempo Run, a speed running class designed to boost your fitness and cardiovascular strength. This class will help you run longer and further at a comfortably hard pace. During the session, you will work on your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an energetic playlist featuring pop music to keep you motivated throughout the run. Get ready to challenge yourself and improve your running performance with expert guidance from Matt Wilpers.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Skrillex, Taylor Swift, The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste
BEEN HERE BEFORE
24kGoldn
Bun Up the Dance
Dillon Francis, Skrillex
Mas Que Nada (feat. The Black Eyed Peas)
Sergio Mendes, The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste
BEEN HERE BEFORE
24kGoldnBun Up the Dance
Dillon Francis, SkrillexMas Que Nada (feat. The Black Eyed Peas)
Sergio Mendes, The Black Eyed Peas
Echo (Album Version)
Trapt
Kursplan
Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%