45 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 45 min Tempo Run and boost your fitness and cardiovascular strength. This speed running class is designed to help you run longer and further at a comfortably hard pace. You'll engage muscles like the calves, hamstrings, and quads throughout the workout. Enjoy the motivating beats of electronic music as you push your limits. Lace up and get ready to elevate your running game.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Sam Smith, Eric Prydz, Jessie Ware
Wiedergabeliste
Crossover (feat. Katy B)
Magnetic Man, Katy BGlue
BicepFree Yourself (The Alias Remix)
Jessie Ware
Wiedergabeliste
Crossover (feat. Katy B)
Magnetic Man, Katy BGlue
BicepFree Yourself (The Alias Remix)
Jessie WareEuphoria (Single Version)
Loreen
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%