5 min Cool Down Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 5 min Cool Down Run, designed to help your heart rate and muscles recover. This cool down running class will guide you through a gentle pace to ease your body after a workout. Enjoy the electronic music genre that accompanies the session, providing a rhythmic backdrop to your cooldown. The class focuses on relaxing your calves, hamstrings, and quads after intense activity. This short but effective session is perfect for winding down and aiding muscle recovery.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Cut Copy, Monolink
Wiedergabeliste
Father Ocean (Ben Böhmer Remix Edit)
MonolinkFar Away
Cut Copy
Wiedergabeliste
Father Ocean (Ben Böhmer Remix Edit)
MonolinkFar Away
Cut Copy
Kursplan
Laufen
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%