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5 min Cool Down Run

5 min Cool Down Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

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Join Jon Hosking for a 5 min Cool Down Run, perfect for letting your heart rate and muscles recover. This cool down running class focuses on easing your hamstrings, quads, and calves after a workout. Enjoy a relaxing session with pop music to help you unwind. The class is structured to help you gradually bring your heart rate down. Take this opportunity to recover and prepare for your next workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Queen, U2, The Verve

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits II

    I Want To Break Free (Remastered 2011)

    Queen
  • The Best Of 1980-1990 & B-Sides

    Sweetest Thing (The Single Mix)

    U2
  • Urban Hymns (Super Deluxe / Remastered 2016)

    Bitter Sweet Symphony (Remastered 2016)

    The Verve

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits II

    I Want To Break Free (Remastered 2011)

    Queen
  • The Best Of 1980-1990 & B-Sides

    Sweetest Thing (The Single Mix)

    U2
  • Urban Hymns (Super Deluxe / Remastered 2016)

    Bitter Sweet Symphony (Remastered 2016)

    The Verve

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%