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5 min Cool Down Run

5 min Cool Down Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Join Joslyn Thompson Rule for the 5 min Cool Down Run. This cool down running class allows your heart rate and muscles to recover effectively. Enjoy a pop music playlist as you cool down. The class focuses on your glutes, hamstrings, and quads. It's a short and efficient way to wrap up your workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Luther Vandross, Ashford & Simpson

Wiedergabeliste

  • Solid

    Solid

    Ashford & Simpson
  • The Essential Luther Vandross

    Never Too Much

    Luther Vandross

Wiedergabeliste

  • Solid

    Solid

    Ashford & Simpson
  • The Essential Luther Vandross

    Never Too Much

    Luther Vandross

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%