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5 min Cool Down Run

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5 min Cool Down Run

5 min Cool Down Run

Erstmals ausgestrahlt am 28/6/24

Marcel Maurer

Laufen

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Join Marcel Maurer for the 5 min Cool Down Run, a perfect way to gently lower your heart rate and allow your muscles to recover. This cool down running class focuses on the hamstrings, quads, and glutes. Enjoy the soothing beats of pop music as you transition from your workout to a state of relaxation. Marcel guides you through a brief but effective recovery session. Take this opportunity to give your muscles the care they need after an intense workout.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ed Sheeran, Miley Cyrus, Shawn Mendes, Ava Max

Wiedergabeliste

  • Shivers (Dillon Francis Remix)

    Shivers (Dillon Francis Remix) [Main Mix]

    Ed Sheeran
  • So Am I

    So Am I

    Ava Max
  • Shawn Mendes (Deluxe)

    Nervous

    Shawn Mendes
  • Flowers

    Flowers

    Miley Cyrus

Wiedergabeliste

  • Shivers (Dillon Francis Remix)

    Shivers (Dillon Francis Remix) [Main Mix]

    Ed Sheeran
  • So Am I

    So Am I

    Ava Max
  • Shawn Mendes (Deluxe)

    Nervous

    Shawn Mendes
  • Flowers

    Flowers

    Miley Cyrus

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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