5 min Cool Down Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Join Kirsten Ferguson for the 5 min Cool Down Run. This cool down running class will help your heart rate and muscles recover. The class features a pop music playlist to keep you engaged. While you cool down, you'll be working your calves, glutes, and hamstrings. This session is a quick and effective way to end your workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Usher, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Blow Remix (feat. Pharrell Williams)
Beyoncé, Pharrell WilliamsYou Make Me Wanna... (Extended Version)
Usher
Wiedergabeliste
Blow Remix (feat. Pharrell Williams)
Beyoncé, Pharrell WilliamsYou Make Me Wanna... (Extended Version)
Usher
Kursplan
Cool Down
4 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%