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5 min Cool Down Run

5 min Cool Down Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 5 min Cool Down Run. This cool down running class will help your heart rate and muscles recover. The class features a pop music playlist to keep you engaged. While you cool down, you'll be working your calves, glutes, and hamstrings. This session is a quick and effective way to end your workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Usher, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    Blow Remix (feat. Pharrell Williams)

    Beyoncé, Pharrell Williams
  • My Way

    You Make Me Wanna... (Extended Version)

    Usher

Wiedergabeliste

  • BEYONCÉ [Platinum Edition]

    Blow Remix (feat. Pharrell Williams)

    Beyoncé, Pharrell Williams
  • My Way

    You Make Me Wanna... (Extended Version)

    Usher

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%