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5 min Cool Down Run

5 min Cool Down Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 5 min Cool Down Run, a perfect way to gently lower your heart rate and let your muscles recover. This cool down running class focuses on easing your body after a workout. Enjoy rock music as you unwind. The class targets your hamstrings, quads, and glutes, ensuring a comprehensive cool-down. Take this short but effective session to complete your workout routine.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The All-American Rejects, Europe

Wiedergabeliste

  • Badlands: Feel Good Summer Hits

    The Final Countdown

    Europe
  • When The World Comes Down

    Gives You Hell

    The All-American Rejects

Wiedergabeliste

  • Badlands: Feel Good Summer Hits

    The Final Countdown

    Europe
  • When The World Comes Down

    Gives You Hell

    The All-American Rejects

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%