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5 min Cool Down Run

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5 min Cool Down Run

5 min Cool Down Run

Erstmals ausgestrahlt am 29/6/24

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 5 min Cool Down Run, a session designed to lower your heart rate gently and help your muscles recover. This cool down running class focuses on easing your calves, hamstrings, and quads after a workout. Enjoy the soothing rhythms of pop music as you wind down. The class is perfect for a brief yet effective recovery period. Let Tobias guide you through this essential post-exercise routine.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dolly Parton, Edward Sharpe & the Magnetic Zeros, Edward Sharpe & The Magnetic Zeros, Ann Wilson

Wiedergabeliste

  • Rockstar (Deluxe)

    Magic Man (Carl Version) (feat. Ann Wilson)

    Dolly Parton, Ann Wilson
  • Up from Below

    Home

    Edward Sharpe & the Magnetic Zeros, Edward Sharpe & The Magnetic Zeros

Wiedergabeliste

  • Rockstar (Deluxe)

    Magic Man (Carl Version) (feat. Ann Wilson)

    Dolly Parton, Ann Wilson
  • Up from Below

    Home

    Edward Sharpe & the Magnetic Zeros, Edward Sharpe & The Magnetic Zeros

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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