5 min Cool Down Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 5 min Cool Down Run, a session designed to lower your heart rate gently and help your muscles recover. This cool down running class focuses on easing your calves, hamstrings, and quads after a workout. Enjoy the soothing rhythms of pop music as you wind down. The class is perfect for a brief yet effective recovery period. Let Tobias guide you through this essential post-exercise routine.
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Dolly Parton, Edward Sharpe & the Magnetic Zeros, Edward Sharpe & The Magnetic Zeros, Ann Wilson
Wiedergabeliste
Magic Man (Carl Version) (feat. Ann Wilson)
Dolly Parton, Ann WilsonHome
Edward Sharpe & the Magnetic Zeros, Edward Sharpe & The Magnetic Zeros
Wiedergabeliste
Magic Man (Carl Version) (feat. Ann Wilson)
Dolly Parton, Ann WilsonHome
Edward Sharpe & the Magnetic Zeros, Edward Sharpe & The Magnetic Zeros
Kursplan
Cool Down
2 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%