5 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Laufen
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Join Adrian Williams for the 5 min Warm Up Run and get ready for any run by raising your heart rate in this quick, 5 minutes warm-up. This warm up running class focuses on preparing your body for the main workout. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you warm up. This session targets your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for a swift and effective start to your run.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Lil Baby, Lil Baby
Wiedergabeliste
Miss Me (feat. Lil Wayne)
Drake, Lil WayneWoah
Lil Baby
Wiedergabeliste
Miss Me (feat. Lil Wayne)
Drake, Lil WayneWoah
Lil Baby
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%