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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Laufen

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Join Adrian Williams for the 5 min Warm Up Run and get ready for any run by raising your heart rate in this quick, 5 minutes warm-up. This warm up running class focuses on preparing your body for the main workout. Enjoy a hip-hop/rap playlist as you warm up. This session targets your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for a swift and effective start to your run.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Lil Baby, Lil Baby

Wiedergabeliste

  • Thank Me Later

    Miss Me (feat. Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne
  • Woah

    Woah

    Lil Baby

Wiedergabeliste

  • Thank Me Later

    Miss Me (feat. Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne
  • Woah

    Woah

    Lil Baby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%