5 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 5 min Warm Up Run, a quick session designed to get you ready for any run. In this warm up running class, you'll raise your heart rate in just 5 minutes. The session focuses on engaging your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm of R&B music as you prepare your body for a more intense workout. This class is perfect for those looking to efficiently warm up before a run.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lenny Kravitz, Pearl Jam
Wiedergabeliste
Wreckage
Pearl JamHuman
Lenny Kravitz
Wiedergabeliste
Wreckage
Pearl JamHuman
Lenny Kravitz
Kursplan
Warm-up
4 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%