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5 min Warm Up Run

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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am 4/6/24

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 5 min Warm Up Run, a quick session designed to get you ready for any run. In this warm up running class, you'll raise your heart rate in just 5 minutes. The session focuses on engaging your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm of R&B music as you prepare your body for a more intense workout. This class is perfect for those looking to efficiently warm up before a run.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lenny Kravitz, Pearl Jam

Wiedergabeliste

  • Dark Matter

    Wreckage

    Pearl Jam
  • Human

    Human

    Lenny Kravitz

Wiedergabeliste

  • Dark Matter

    Wreckage

    Pearl Jam
  • Human

    Human

    Lenny Kravitz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
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