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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

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Join Jeffrey McEachern for the 5 min Warm Up Run, a quick and effective way to get your heart rate up. This warm up running session is designed to prepare you for your run. The class features pop music to keep you motivated. It targets muscles such as hamstrings, quads, and calves. Perfect for getting into the mood for your main workout.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Katy Perry, Jessie J, Paul Russell

Wiedergabeliste

  • Alive

    Sexy Lady

    Jessie J
  • One Of The Boys (15th Anniversary Edition)

    Hot N Cold

    Katy Perry
  • Lil Boo Thang

    Lil Boo Thang

    Paul Russell

Wiedergabeliste

  • Alive

    Sexy Lady

    Jessie J
  • One Of The Boys (15th Anniversary Edition)

    Hot N Cold

    Katy Perry
  • Lil Boo Thang

    Lil Boo Thang

    Paul Russell

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%