5 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for a 5 min Warm Up Run designed to prepare you for any run. In this quick, 5 minutes warm-up run, you'll raise your heart rate effectively. This warm up running class focuses on engaging your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energizing beats of electronic music as you get ready to tackle your main workout. Perfect for those looking to get started quickly and efficiently.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Todd Terry, Riva Starr
Wiedergabeliste
This Is The Sound
Riva Starr, Todd Terry
Wiedergabeliste
This Is The Sound
Riva Starr, Todd Terry
Kursplan
Warm-up
4 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%