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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

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Aufwärmen ist Pflicht: Dieser 5-minütige Warm-Up-Lauf bringt deine Herzfrequenz auf Touren und ist die perfekte Einstimmung für deinen Lauf.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Todd Terry, Riva Starr

Wiedergabeliste

  • Defected Presents House Masters - Riva Starr

    This Is The Sound

    Riva Starr, Todd Terry

Wiedergabeliste

  • Defected Presents House Masters - Riva Starr

    This Is The Sound

    Riva Starr, Todd Terry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%