5 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the 5 min Warm Up Run, a quick session designed to raise your heart rate and get you ready for any run. This warm up running class focuses on preparing your body in just 5 minutes. Enjoy the rhythm of pop music as you get moving. The class targets your hamstrings, quads, and calves. Get started with Jess and elevate your running routine.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Janet Jackson, Mariah Carey
Wiedergabeliste
Honey
Mariah CareyTogether Again
Janet Jackson
Wiedergabeliste
Honey
Mariah CareyTogether Again
Janet Jackson
Kursplan
Warm-up
9 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%