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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Laufen

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Join Jess Sims for the 5 min Warm Up Run, a quick session designed to raise your heart rate and get you ready for any run. This warm up running class focuses on preparing your body in just 5 minutes. Enjoy the rhythm of pop music as you get moving. The class targets your hamstrings, quads, and calves. Get started with Jess and elevate your running routine.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Janet Jackson, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Butterfly: 25th Anniversary Expanded Edition

    Honey

    Mariah Carey
  • The Velvet Rope (Deluxe Edition)

    Together Again

    Janet Jackson

Wiedergabeliste

  • Butterfly: 25th Anniversary Expanded Edition

    Honey

    Mariah Carey
  • The Velvet Rope (Deluxe Edition)

    Together Again

    Janet Jackson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%