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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Laufen

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Join Jon Hosking for the 5 min Warm Up Run, a quick session designed to get you ready for any run. In this 5 minutes warm-up run, you will raise your heart rate and prepare your body for more intense exercise. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm of R&B music as you warm up. This warm up running class is a great way to start your workout.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • I Will Always Love You: The Best Of Whitney Houston

    Love Will Save the Day

    Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • I Will Always Love You: The Best Of Whitney Houston

    Love Will Save the Day

    Whitney Houston

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%