5 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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Join Jon Hosking for the 5 min Warm Up Run, a quick session designed to get you ready for any run. In this 5 minutes warm-up run, you will raise your heart rate and prepare your body for more intense exercise. The class focuses on engaging your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the rhythm of R&B music as you warm up. This warm up running class is a great way to start your workout.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Whitney Houston
Wiedergabeliste
Love Will Save the Day
Whitney Houston
Wiedergabeliste
Love Will Save the Day
Whitney Houston
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%