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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

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Join Joslyn Thompson Rule for the 5 min Warm Up Run, a quick session designed to get you ready for any run by raising your heart rate. This class falls under warm up running and will focus on preparing your hamstrings, quads, and calves. With a duration of just 5 minutes, it's a perfect way to kickstart your workout. The music genre in this class is pop, adding an energetic vibe to your warm-up. Get ready to move and prepare your body for the run ahead with expert guidance from Joslyn.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ghost Town DJs, Ghost Town DJs

Wiedergabeliste

  • My Boo (Hitman's Club Mix)

    My Boo (Hitman's Club Mix)

    Ghost Town DJs

Wiedergabeliste

  • My Boo (Hitman's Club Mix)

    My Boo (Hitman's Club Mix)

    Ghost Town DJs

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%