5 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Get ready for any run with the 5 min Warm Up Run led by Joslyn Thompson Rule. This quick, 5 minutes warm-up run is designed to raise your heart rate and prepare you for more intense running sessions. The class falls under the warm up running category and features pop music to keep you energized. While you won't be focusing on specific muscle groups, this session will help you to get moving. Join Joslyn for this efficient warm-up and get started on the right foot.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Usher, will.i.am, Fleur East
Wiedergabeliste
Sax
Fleur EastOMG (feat. will.i.am)
Usher, will.i.am
Wiedergabeliste
Sax
Fleur EastOMG (feat. will.i.am)
Usher, will.i.am
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%