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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Get ready for any run with the 5 min Warm Up Run led by Joslyn Thompson Rule. This quick, 5 minutes warm-up run is designed to raise your heart rate and prepare you for more intense running sessions. The class falls under the warm up running category and features pop music to keep you energized. While you won't be focusing on specific muscle groups, this session will help you to get moving. Join Joslyn for this efficient warm-up and get started on the right foot.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Usher, will.i.am, Fleur East

Wiedergabeliste

  • Sax

    Sax

    Fleur East
  • Beach Party Anthems

    OMG (feat. will.i.am)

    Usher, will.i.am

Wiedergabeliste

  • Sax

    Sax

    Fleur East
  • Beach Party Anthems

    OMG (feat. will.i.am)

    Usher, will.i.am

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%