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5 min Warm Up Run

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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am 15/8/24

Mayla Wedekind

Laufen

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Join Mayla Wedekind for the 5 min Warm Up Run, a perfect start to your running routine. This 5 minutes session is designed to get your heart rate up and prepare you for a more intense workout. As a warm up running class, it focuses on engaging your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the alternative music genre that accompanies this class, making it an enjoyable start to your exercise. This brief but effective warm-up is a great way to kickstart your run.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Florence + The Machine, Royal Blood

Wiedergabeliste

  • Limbo

    Limbo

    Royal Blood
  • A Lot of Love, A Lot of Blood

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • Limbo

    Limbo

    Royal Blood
  • A Lot of Love, A Lot of Blood

    Dog Days Are Over

    Florence + The Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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