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5 min Warm Up Run

5 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

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Aufwärmen ist Pflicht: Dieser 5-minütige Warm-Up-Lauf bringt deine Herzfrequenz auf Touren und ist die perfekte Einstimmung für deinen Lauf.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Tiësto, Tears For Fears, NIIKO X SWAE, GUDFELLA

Wiedergabeliste

  • Sunny

    Sunny

    Jorm
  • Rule The World (Everybody)

    Rule The World (Everybody)

    NIIKO X SWAE, GUDFELLA, Tiësto, Tears For Fears
  • Deep in Your House, Vol. 6 - A Retrospective Mix by Demon Ritchie

    The Other Bae (Demon Ritchie's The Other Side Remix)

    Kid Legacy

Wiedergabeliste

  • Sunny

    Sunny

    Jorm
  • Rule The World (Everybody)

    Rule The World (Everybody)

    NIIKO X SWAE, GUDFELLA, Tiësto, Tears For Fears
  • Deep in Your House, Vol. 6 - A Retrospective Mix by Demon Ritchie

    The Other Bae (Demon Ritchie's The Other Side Remix)

    Kid Legacy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%