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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Entdecke deine innere Stärke und überwinde deine mentalen Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo anpasst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ed Sheeran, Madonna, J Balvin, Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • @dannocean

    Cuántas veces

    Danny Ocean, Justin Quiles
  • Peace Is The Mission

    Lean On (feat. MØ)

    Major Lazer, MØ, DJ Snake
  • Keep Moving Dave Lee Remix

    Keep Moving Dave Lee Remix

    Jungle

Wiedergabeliste

  • @dannocean

    Cuántas veces

    Danny Ocean, Justin Quiles
  • Peace Is The Mission

    Lean On (feat. MØ)

    Major Lazer, MØ, DJ Snake
  • Keep Moving Dave Lee Remix

    Keep Moving Dave Lee Remix

    Jungle
  • Sigue/Forever My Love

    Sigue

    J Balvin, Ed Sheeran

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    49 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%