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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 60 min Endurance Run, a stamina-building run designed to help you find your strength and break through barriers as you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building your running stamina. The music genre for this class is electronic, providing a rhythmic backdrop to keep you motivated. You'll engage muscles such as the hamstrings, quads, and calves throughout the session. Lace up and get ready to push your limits with Becs Gentry guiding you every step of the way.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ed Sheeran, Madonna, J Balvin, Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • @dannocean

    Cuántas veces

    Danny Ocean, Justin Quiles
  • Peace Is The Mission

    Lean On (feat. MØ)

    Major Lazer, MØ, DJ Snake
  • Keep Moving Dave Lee Remix

    Keep Moving Dave Lee Remix

    Jungle

Wiedergabeliste

  • @dannocean

    Cuántas veces

    Danny Ocean, Justin Quiles
  • Peace Is The Mission

    Lean On (feat. MØ)

    Major Lazer, MØ, DJ Snake
  • Keep Moving Dave Lee Remix

    Keep Moving Dave Lee Remix

    Jungle
  • Sigue/Forever My Love

    Sigue

    J Balvin, Ed Sheeran

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    49 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%