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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Join Becs Gentry for the 60 min Endurance Run, a stamina-building run designed to help you adapt to running at a sustained, steady pace. In this endurance class, you will engage your hamstrings, calves, and quads while pushing through barriers. The music genre for this class is pop, providing an energetic backdrop to keep you motivated. This session focuses on building strength and endurance. Lace up your shoes and get ready to run with Becs.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Mariah Carey, Jeremy Jordan, Janet Jackson, TLC

Wiedergabeliste

  • Skin

    Drowning In Your Eyes (LP Version)

    Ephraim Lewis
  • Acoustic Soul - Special Edition

    Strength Courage & Wisdom

    India.Arie
  • Greatest Hits

    Dreamlover (Album Version)

    Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Skin

    Drowning In Your Eyes (LP Version)

    Ephraim Lewis
  • Acoustic Soul - Special Edition

    Strength Courage & Wisdom

    India.Arie
  • Greatest Hits

    Dreamlover (Album Version)

    Mariah Carey
  • Don't Be Cruel (Expanded Edition)

    Every Little Step

    Bobby Brown

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%