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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 60 min Endurance Run, a stamina-building run designed to help you find your strength and adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. The music genre in class is pop, which will keep you motivated throughout the session. Get ready to push your limits and build your stamina with expert guidance from Becs. This class is perfect for those looking to enhance their endurance and running capabilities.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Yo-Yo Ma, Beyoncé, Katy Perry, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • Guitar Heaven: The Greatest Guitar Classics Of All Time (Deluxe Version)

    While My Guitar Gently Weeps (feat. India.Arie & Yo-Yo Ma)

    Santana, India.Arie, Yo-Yo Ma
  • Wildest Dreams (Taylor's Version)

    Wildest Dreams (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • INSANO

    BLUE SKY

    Kid Cudi

Wiedergabeliste

  • Guitar Heaven: The Greatest Guitar Classics Of All Time (Deluxe Version)

    While My Guitar Gently Weeps (feat. India.Arie & Yo-Yo Ma)

    Santana, India.Arie, Yo-Yo Ma
  • Wildest Dreams (Taylor's Version)

    Wildest Dreams (Taylor's Version)

    Taylor Swift
  • INSANO

    BLUE SKY

    Kid Cudi
  • So Blu

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Blu Cantrell, Foxy Brown

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%