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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 60 min Endurance Run, a stamina-building class designed to help you find your strength and break through barriers as you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class will focus on maintaining a consistent speed to build your running stamina. Throughout the session, you will engage your hamstrings, calves, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. The class features alternative music to keep you motivated and energized. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with Becs Gentry.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Linkin Park, RÜFÜS DU SOL, Rudimental, Elderbrook

Wiedergabeliste

  • The Ballad of Darren (Deluxe)

    Barbaric

    Blur
  • Siniaki i cekiny

    Catch Me If You Can

    Margaret
  • In A Tidal Wave Of Mystery

    Safe And Sound

    Capital Cities

Wiedergabeliste

  • The Ballad of Darren (Deluxe)

    Barbaric

    Blur
  • Siniaki i cekiny

    Catch Me If You Can

    Margaret
  • In A Tidal Wave Of Mystery

    Safe And Sound

    Capital Cities
  • Transformers: Revenge Of The Fallen The Album

    New Divide

    Linkin Park

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%