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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 60 min Endurance Run. This endurance class focuses on building your stamina by running at a sustained, steady pace. The session is designed to help you find your strength and break through barriers. You'll be working your hamstrings, calves, and quads throughout the run. Enjoy the motivating beats of pop music as you push through this 60 minutes challenge.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Chase & Status, Jennifer Lopez, Alicia Keys, French Montana

Wiedergabeliste

  • Make Your Move

    Make Your Move

    Anton Powers, Redondo
  • Reggae Gold 2012

    Only Man She Want

    Popcaan
  • Rebirth

    Get Right

    Jennifer Lopez

Wiedergabeliste

  • Make Your Move

    Make Your Move

    Anton Powers, Redondo
  • Reggae Gold 2012

    Only Man She Want

    Popcaan
  • Rebirth

    Get Right

    Jennifer Lopez
  • 90s Run

    Show Me Love

    Robin S

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%