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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 60 min Endurance Run. This endurance class is designed to help you find your strength and adapt to running at a sustained, steady pace. Throughout the session, you'll work on building your stamina with a focus on your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the rhythm of R&B music as you push through each segment of the run. This class is perfect for those looking to enhance their endurance and improve their running performance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Blxst, Drake, Gorgon City, The Rolling Stones

Wiedergabeliste

  • Family Reunion (Expanded Edition)

    Stairway to Heaven

    The O'jays, The O'Jays
  • Real Life (Acoustic)

    Real Life (Acoustic)

    Duke Dumont, Gorgon City, NAATIONS
  • California Dreamin'

    California Dreamin' (Single Version)

    The Mamas & the Papas, The Mamas & The Papas

Wiedergabeliste

  • Family Reunion (Expanded Edition)

    Stairway to Heaven

    The O'jays, The O'Jays
  • Real Life (Acoustic)

    Real Life (Acoustic)

    Duke Dumont, Gorgon City, NAATIONS
  • California Dreamin'

    California Dreamin' (Single Version)

    The Mamas & the Papas, The Mamas & The Papas
  • Greatest Hits

    Killing Me Softly With His Song

    Fugees, Ms. Lauryn Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%