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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Laufen

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Entdecke deine innere Stärke und überwinde deine mentalen Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo anpasst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fleetwood Mac, Taylor Swift, Guns N' Roses, The Killers

Wiedergabeliste

  • In A Time Lapse

    Einaudi: Experience

    Ludovico Einaudi, Daniel Hope, I Virtuosi Italiani
  • Metallica

    Nothing Else Matters

    Metallica
  • The Essential Bruce Springsteen

    Streets of Philadelphia (Single Edit)

    Bruce Springsteen

Wiedergabeliste

  • In A Time Lapse

    Einaudi: Experience

    Ludovico Einaudi, Daniel Hope, I Virtuosi Italiani
  • Metallica

    Nothing Else Matters

    Metallica
  • The Essential Bruce Springsteen

    Streets of Philadelphia (Single Edit)

    Bruce Springsteen
  • Rumours (Deluxe Edition)

    Silver Springs (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    25 Bewegungen

    53 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%