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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 60 min Endurance Run, designed to help you find your strength and break through barriers as you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building your stamina. Throughout the session, you'll engage your hamstrings, calves, and quads. Enjoy an energizing pop playlist to keep you motivated. Get ready to push your limits and improve your running endurance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Weeknd, Coldplay, Moby, The Chemical Brothers

Wiedergabeliste

  • Adagio For Strings

    Adagio For Strings

    Lucas & Steve
  • La Roux

    Bulletproof

    La Roux
  • A Head Full of Dreams

    Adventure of a Lifetime

    Coldplay

Wiedergabeliste

  • Adagio For Strings

    Adagio For Strings

    Lucas & Steve
  • La Roux

    Bulletproof

    La Roux
  • A Head Full of Dreams

    Adventure of a Lifetime

    Coldplay
  • Everybody Wants To Be On TV

    She's So Lovely

    Scouting For Girls

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    52 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%